Workshops | Einzelcoaching | Beziehungscoaching
Mit Einfühlungsvermögen zuhören, ehrlich sein, was in einem vorgeht, und Wege der Kommunikation finden, die das Leben bereichern.
Und dabei lernen, Deine Beziehungen zu stärken und von Konflikten zu Verständnis zu finden.
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Fr., 18:00 – So., 17:00 Uhr,
indito in Bonn
Vorwissen: 🟠⚪⚪⚪⚪❔ bis 🟠🟠🟠🟠🟠❔
Theorie: 🟠🟠⚪⚪⚪❔
Anwendung: 🟠🟠🟠🟠⚪❔
Vielleicht stellen wir in unserem Leben fest, dass
– wir bestimmte Themen haben, die uns immer wieder begegnen,
– wir scheinbar unersättliche Bedürfnisse haben, die durch nichts wirklich zu stillen sind
– wir uns in immer ähnlichen und frustrierenden Beziehungskonstellationen wiederfinden.
In diesem Seminar möchten wir dir – basierend auf der Inneren Kind Arbeit nach Dr. Margaret Paul, verbunden mit Prinzipien der Gewaltfreien Kommunikation – Methoden und Übungen an die Hand geben, um innere Konflikte zu erkennen und Schritt für Schritt zu klären.
Seminar in Kooperation mit Anja Ufermann, CNVC-zertifizierte GFK-Trainerin.
14:30 – 18:30 Uhr, meffi.s
Vorwissen: ⚪⚪⚪⚪⚪❔ bis 🟠🟠🟠⚪⚪❔
Theorie: 🟠🟠🟠⚪⚪❔
Anwendung: 🟠🟠🟠🟠⚪❔
Weißt du, was du wirklich willst? Stehen dir Andere in der Umsetzung manchmal im Weg? Was machst du, wenn du traurig bist? Oder wütend? Hast du manchmal Angst, andere vor den Kopf zu stoßen mit dem, was du möchtest?
Die eigenen Gefühle zu sortieren kann manchmal ganz schön schwierig sein. Vor Allem, wenn viele Gefühle durcheinander gekommen sind oder alte Verletzungen mit im Spiel sind. Die empathische Selbstklärung der GFK hilft uns, unsere Gefühle zu sortieren und zu verstehen. Wir lernen, auf welche Bedürfnisse sie uns hinweisen und welche konkreten Handlungsschritte wir unternehmen können. So lernen wir, uns selbstwirksam zu erfüllen, wonach wir uns sehnen.
In diesem Workshop lernen wir die Ideen der GFK tiefer kennen und wenden sie direkt spielerisch auf viele eigene Beispiele an. So lernen wir, wie wir uns im Alltag selbst ein unterstützendes Gegenüber sein können.
Dieser Workshop ist Teil I der dreiteiligen Basics-Reihe. Diesen Workshops kannst du unabhängig von den anderen zwei Teilen besuchen.
Was ist eigentlich diese „gewaltfreie Kommunikation“? Häufig zitiert und oft falsch benutzt – deshalb bieten wir unsere Basics-Reihe an. Drei Termine à 4 Stunden, pro Termin lernen wir eine der „drei Säulen der Gewaltfreien Kommunikation“ kennen:
I. Empathische Selbstklärung
II. Ehrlicher Selbstausdruck
III. Empathisches Verstehen
14:30 – 18:30 Uhr, meffi.s
Vorwissen: 🟠⚪⚪⚪⚪❔ bis 🟠🟠🟠⚪⚪❔
Theorie: 🟠🟠🟠⚪⚪❔
Anwendung: 🟠🟠🟠🟠⚪❔
Wie sage ich authentisch, was ich sagen will, ohne zu verletzen? Wie kann ich überhaupt was in mir vorgeht in Worte fassen? Traust du dich manchmal nicht, es überhaupt zu versuchen?
Sich authentisch auszudrücken kann unsere Beziehungen tiefer, ehrlicher und vor Allem verbindender machen. Wenn wir uns gegenseitig offen begegnen, wächst Intimität und Vertrauen. So können wir auch Konflikten entspannter und leichter begegnen.
In diesem Workshop suchen wir zusammen Worte und lernen mit Ideen der GFK, auch komplexe Gedankengänge auf den Punkt zu bringen. Wir wenden sie direkt spielerisch auf viele eigene Beispiele an, indem wir herausfinden, worum es uns wirklich geht. Damit dir auch spontan oder in angespannten Situationen weniger die Worte fehlen und für weniger „Hätte-ich-mal-gesagt-Momente“ im Nachhinein.
Dieser Workshop ist Teil II der dreiteiligen Basics-Reihe. Dieser Workshop baut auf dem Workshop „Basics I“ auf. Wenn du am Workshop „Basics I“ nicht teilnehmen kannst oder möchtest, aber „Basics II“ besuchen möchtest, schreibe uns gerne.
Was ist eigentlich diese „gewaltfreie Kommunikation“? Häufig zitiert und oft falsch benutzt – deshalb bieten wir unsere Basics-Reihe an. Drei Termine à 4 Stunden, pro Termin lernen wir eine der „drei Säulen der Gewaltfreien Kommunikation“ kennen:
I. Empathische Selbstklärung
II. Ehrlicher Selbstausdruck
III. Empathisches Verstehen
14:30 – 18:30 Uhr, meffi.s
Vorwissen: ⚪⚪⚪⚪⚪❔ bis 🟠🟠🟠⚪⚪❔
Theorie: 🟠🟠🟠⚪⚪❔
Anwendung: 🟠🟠🟠🟠⚪❔
Sagen dir Leute manchmal, dass sie sich von dir nicht verstanden fühlen uns du möchtest das ändern? Willst du verstehen, was dein Gegenüber wirklich meint? Wie reagierst du, wenn dir jemand etwas Verletzliches erzählt? Wie reagierst du, wenn Andere etwas tun, das wir absolut nicht verstehen können?
Wenn wir Anderen empathisch zuhören, wächst eine tiefere Verbindung zwischen uns. Die andere Person bekommt von uns das Geschenk, wirklich gehört und verstanden zu werden. Mit vollem Fokus und ablenkungsfrei mit dem präsent zu bleiben, was für Andere wichtig ist, lernen wir im dritten „Pfeiler“ der GFK.
In diesem Workshop lernen wir die Ideen der GFK tiefer kennen und trainieren unseren Empathie-Muskel mit vielen Übungen und eigenen Beispielen. Damit dir auch spontan oder in angespannten Situationen mehr Raum haben, wirklich zuzuhören, zu verstehen und Verbindung zu ermöglichen.
Dieser Workshop ist Teil III der dreiteiligen Basics-Reihe. Du kannst ihn unabhängig von den anderen beiden Teilen besuchen. Für ein umfassenderes Fundament in GFK empfehlen wir dir, an allen Teilen teilzunehmen!
Was ist eigentlich diese „gewaltfreie Kommunikation“? Häufig zitiert und oft falsch benutzt – deshalb bieten wir unsere Basics-Reihe an. Drei Termine à 4 Stunden, pro Termin lernen wir eine der „drei Säulen der Gewaltfreien Kommunikation“ kennen:
I. Empathische Selbstklärung
II. Ehrlicher Selbstausdruck
III. Empathisches Verstehen
10:00 – 18:00 Uhr, meffi.s
Vorwissen: 🟠🟠⚪⚪⚪❔ bis 🟠🟠🟠🟠🟠❔
Theorie: 🟠🟠🟠⚪⚪❔
Anwendung: 🟠🟠🟠🟠⚪❔
Hast du schon einiges zur wertschätzenden Kommunikation (oder GFK) gelernt, im Alltag fehlen dir aber trotzdem manchmal die Worte? Du wünschst dir, in Gesprächen klarer zu sein, ohne andere vor den Kopf zu stoßen? Oder hast du erlebt, dass Konflikte sich im Kreis drehen, und fragst dich, wie man aus solchen Situationen ausbrechen kann?
Im Vierten Teil der Basics-Reihe setzen wir das Gelernte der Teile I bis III zusammen und ergänzen das Fundament der GFK: die Haltung. Unsere Haltung entscheidet darüber, wie wir kommunizieren – ob wir in Verbindungen bleiben oder uns in Missverständnissen verstricken, auch wenn wir meinen, „perfekte GFK“ zu sprechen. Wenn wir unsere Intention bewusst wählen und die drei „Pfeiler“ der GFK nutzen – Selbstklärung, Selbstausdruck und Empathie – entstehen Gespräche mit mehr Tiefe und Klarheit. In diesem Workshop erkunden wir, wie wir diese Prinzipien auch im Alltag lebendig werden lassen, damit wir uns in Gesprächen voller Ruhe, Klarheit und Mitgefühl ehrlich ausdrücken können. Damit du gehört wirst, wenn du gehört werden möchtest, Lösungen findest, wenn du Lösungen brauchst und für andere da sein kannst, wenn du da sein möchtest.
Wir erforschen, wie du bewusster mit deiner Intention umgehen kannst, um echte Verbindung zu ermöglichen. Mit praktischen Übungen und eigenen Beispielen lernst du, Gespräche aktiver zu navigieren und zu gestalten. So kannst du auch in herausfordernden und alltäglichen Gesprächen neue Wege zu Verbindung und Verständigung finden.
Dieser Workshop ist Teil IV der dreiteiligen Basics-Reihe. Ursprünglich hatten wir nur drei Teile geplant, glauben aber, dass dieser letzte Teil die Kür ist. Hier wird das Puzzle der einzelnen Bestandteile endlich zusammengesetzt.
Du kannst ihn unabhängig von den anderen drei Teilen besuchen, wenn du Vorerfahrung in der GFK hast. Für ein umfassenderes Fundament in GFK empfehlen wir dir, an allen Teilen teilzunehmen!
Was ist eigentlich diese „gewaltfreie Kommunikation“? Häufig zitiert und oft falsch benutzt – deshalb bieten wir unsere Basics-Reihe an. Drei Termine à 4 Stunden, pro Termin lernen wir eine der „drei Säulen der Gewaltfreien Kommunikation“ kennen. Am Schluss die Kür: die Haltung und Verbindung der drei Säulen im Gespräch:
I. Empathische Selbstklärung
II. Ehrlicher Selbstausdruck
III. Empathisches Verstehen
IV. Das wertschätzende Gespräch
13:00 – 17:00 Uhr, Queerreferat AC
Vorwissen: ⚪⚪⚪⚪⚪❔ bis 🟠🟠🟠🟠🟠❔
Theorie: 🟠🟠⚪⚪⚪❔
Anwendung: 🟠🟠🟠🟠🟠❔
Nein sagen ist hart. Hast du manchmal das ungute Gefühl, dass du „ja“ sagst und eher „nein“ meinst? Und irgendwas in dir rebelliert leise aber deutlich dagegen? Vielleicht erzeugt das Stress, Überforderung und Unzufriedenheit mit dir selbst. Dann ist es Zeit, zu lernen, dir selbst ehrlich gegenüber zu sein und authentisch, ehrlich und wertschätzend „nein“-sagen zu üben! Klingt unmöglich?
In unserem Workshop orientieren wir uns an Marshall Rosenberg: „Ein ‚Nein‘ ist immer ein ‚Ja‘ zu etwas anderem!“. Wozu sagst du „ja“, wenn du „nein“ sagst? Wir explorieren in vielen interaktiven Übungen, wofür es sich lohnt, „nein“ zu sagen und was dich zurückhält. Wir lernen uns mit der Gewaltfreien Kommunikation so auszudrücken, dass wir anderen mit unserem „nein“ nicht mehr (oder etwas weniger schmerzhaft) auf die Füße treten. Damit wir unsere „Jas“ aus vollem Herzen geben können!
Gemeinsam eine Woche mit der ganzen Familie und mit anderen Familien fürsogliches Miteinander in einer Gemeinschaft erleben, wo jede/r willkommen ist und „so sein darf, wie er/sie ist“. Mit ganz viel Leichtigkeit sich untereinander zu unterschiedlichsten Themen austauschen, gemeinsam lernen, miteinander Spaß haben und spielen. Entspannt und unbeschwert beschwert sein. Kinder selbstbestimmt, sich eigene Freiräume gestalten lassen. Und sich erlauben: Loszulassen, zu vertrauen und gemeinsam Feiern und Bedauern.
Es werden täglich Workshops zu Themen der GFK angeboten und es gibt unterschiedliche Angebote für alle, die gemeinsam kreative Ideen umsetzen, Spiele spielen, die Natur erkunden oder andere Abenteuer erleben möchten. Alle sind herzlich eingeladen in eigenen Ermessen beizutragen und Verantwortung in der Gemeinschaft zu übernehmen, sich gegenseitig zu unterstützen und Eigeninitiative zu zeigen, wie z.B. in Empathie-Spaziergängen, in der Programmgestaltung, in OPENSPACE-Angeboten und an Gemeinschaftsaktivitäten.
Unter dem Begriff „Familie“ heißen wir alle Menschen in allen möglichen Lebensformen willkommen:
„Mutter-Vater und Kind(er)“ zusammen oder auch „alleinerziehend“, mit Großeltern oder ohne, gleichgeschlechtliche Eltern mit Kind(ern), Patchworkfamilien und auch Einzelpersonen. Im Vordergrund steht das gemeinsame Miteinander in alltäglichen Situationen in der Haltung der GEWALTFREIEN KOMMUNIKATION (GFK) sich unterstützen und fürsorglich sein, üben und Spaß dabei haben.
Der Jugendhof Finkenberg liegt oberhalb von Blankenheim in mitten eines großen Geländes mit Wiesen und Wald, einer großen Außenterrasse und einer Lagerfeuerstelle. Das Haus und das Gelände bieten jede Menge Möglichkeiten für gemeinschaftliche Aktivitäten. Es steht eine Turnhalle inkl. Sportgeräte, ein Werkraum, eine Aula und Seminarräume zur Verfügung, die auch an den Nachmittagen und Abenden für „Open Space“- Angebote genutzt werden können. Zum Baden ist der „Freilinger See“ in 10 Minuten per Auto erreichbar. Am „Familientag“, an dem keine Angebote sein werden, besteht die Möglichkeit, die Eifel zu erkunden, wie z.B. Blankenheim.
14:30 – 18:30 Uhr, meffi.s
Du weißt, was wir meinen. Details folgen! 🐢
09:30 – 18:00 Uhr, VHS Köln
Wir sind beim 12. GFK-Tag in Köln mit einem Workshop vertreten!
14:30 – 18:30 Uhr, meffi.s
Details folgen. 🐢
14:30 – 18:30 Uhr, meffi.s
Spaltung, Polarisierung, Extremismus und Populismus: was können wir jetzt noch tun?
Details folgen. 🐢
14:30 – 18:30 Uhr, meffi.s
Wir erforschen mit vielen interaktiven Übungen die Frage: Wie können wir dieses Weihnachten dafür einstehen, was wir brauchen und es unseren Lieben auf eine Art und Weise sagen, die sie verstehen und hören können? Damit wir alle ein entspannteres, verbindenderes und leichteres Weihnachtsfest genießen können.
Details folgen. 🐢
