Selbstfürsorge, aber realistisch,
empathisch zuhören,
ehrlich sein, ohne schönzureden,
deine Beziehungen vertiefen,
von Konflikten zu Verständnis finden und
Demokratie durch Offenheit stärken.
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10:30 – 17:30 Uhr, meffi.s
Vorwissen: ⚪⚪⚪⚪⚪❔ bis 🟠🟠🟠🟠🟠❔
Theorie: 🟠🟠⚪⚪⚪❔
Anwendung: 🟠🟠🟠🟠🟠❔
Wie können wir lebendige, resiliente und wachsende Beziehungen aktiv gestalten? So, dass sie uns im Alltag stärken und bereichern? Wir wollen die kleinen und großen Momente der Verbindung feiern und gleichzeitig präventiv für schwierige Momente vorsorgen.
Wo stehen wir in unserer Beziehung? Sind wir noch auf Kurs? Wollen wir uns neu ausrichten? Was wünsche ich mir? Welche Sehnsüchte habe ich? Wie können wir unsere Träume lebendig halten? Welche Dinge mache ich (nur), weil ich Erwartungen entsprechen möchte?
In diesem Workshop teilen wir einerseits fertige Strategien der Beziehungsgestaltung, andererseits unterstützen wir euch, eure eigenen Gestaltungsstrategien zu entwickeln. Du lernst mit Aspekten der GFK im Alltag tiefere, nähere und erfüllendere Verbindungen zu erschaffen.
Dieser Workshop eignet sich hervorragend, um ihn mit einer nahen Person zusammen zu besuchen und eure Beziehungsgestaltung als euer gemeinsames Workshopthema zu bearbeiten. Das ist allerdings kein Muss, du kannst dich auch allein anmelden und als dein Workshopthema eine deiner nahen Beziehungen wählen, ohne dass die andere(n) Person(en) anwesend ist/sind.
10:00 – 17:00 Uhr, Zeitfenster Gemeinde Aachen
Vorwissen: ⚪⚪⚪⚪⚪❔ bis 🟠🟠🟠🟠🟠❔
Theorie: 🟠🟠⚪⚪⚪❔
Anwendung: 🟠🟠🟠🟠🟠❔
Oft wissen wir, was uns im Leben wichtig ist – Respekt, Ehrlichkeit, Frieden, Liebe, Gerechtigkeit, Mitgefühl. Doch in Gesprächen im Alltag ist die Umsetzung dieses inneren Kompasses manchmal herausfordernd, besonders dann, wenn Emotionen hochgehen oder wir uns unverstanden fühlen. Wie also kann ich in Gesprächen meinen Werten treu bleiben – mit meinem ganzen Körper: meiner Haltung, meinem Ton, meinen Worten?
Die Gewaltfreie Kommunikation (GFK) wurde in den 1960er-Jahren von dem Psychotherapeuten Dr. Marshall B. Rosenberg entwickelt. Sie liefert uns konkrete Ansätze für eine wertschätzende und offene Haltung uns selbst und Anderen gegenüber. Sie unterstützt dich dabei, dich ehrlich und zugleich verbindend auszudrücken und anderen empathisch zuzuhören – mit Fokus auf Gefühle und Bedürfnisse statt Schuld und Bewertung. Dadurch eröffnen sich in festgefahrenen Situationen neue, konkrete Handlungsmöglichkeiten. So lassen sich Konflikte im Inneren und mit anderen Menschen nachhaltig klären: Die GFK wird als tragfähige Methode erfolgreich in persönlichen Beziehungen, in Unternehmen, aber auch in der Vermittlung bewaffneter Konflikte verwendet.
Anmeldeschluss: Mi., 15.04.
14:30 – 18:30 Uhr, Aachen
Fr. 18:00 bis So 17:00 Uhr, Aachen
Wenn wir die Gewaltfreie Kommunikation (GFK) kennenlernen, beschäftigen wir uns zunächst intensiv mit der Methode. Unser Gehirn versucht, die Vier-Schritte-Methode zu verstehen und anzuwenden, während wir gleichzeitig auf körperlicher und emotionaler Ebene erforschen, was in uns lebendig ist.
Mit Begeisterung und Anstrengung machen wir uns ans Werk und stellen fest, dass uns bestimmte Situationen trotzdem aus der Bahn werfen. Wir erleben intensive negative Gefühle oder schwierige Momente, in denen das neu Erlernte plötzlich nicht mehr greifbar ist. Oder wir merken, dass es schwierig ist, in bestimmten Situationen die Grundhaltung der GFK beizubehalten: Wir drücken uns vielleicht in Gefühls- und Bedürfniswörtern aus, verlieren jedoch unser Wohlwollen der anderen Person gegenüber und den Wunsch nach Verbindung.
Alte, innere verletzte Anteile übernehmen die Kontrolle und versuchen, die Situation oder unser Gegenüber zu kontrollieren, um uns zu beschützen – sie tun genau das, was sie in der Vergangenheit als Überlebensstrategie erlernt haben. Vielleicht stellen wir in unserem Leben fest, dass
In solchen Momenten können wir die GFK durch Innere Kind Arbeit ergänzen, um tiefere Schichten in uns zu erreichen, die bisher unzureichend beleuchtet und integriert wurden. Die Innere Kind Arbeit unterstützt uns dabei, neue und angemessenere Strategien zu entwickeln, um unsere tiefen Bedürfnisse zu erfüllen.
In diesem Seminar möchten wir dir – basierend auf der Inneren Kind Arbeit nach Dr. Margaret Paul und Dr. Erika Chopich, verbunden mit Prinzipien der Gewaltfreien Kommunikation – Methoden und Übungen an die Hand geben, um innere Konflikte zu erkennen und Schritt für Schritt zu klären.
Du lernst:
Dieses Seminar richtet sich an alle, die sich intensiver mit ihrer emotionalen Integration und Selbstfürsorge auseinandersetzen möchten. Vorkenntnisse in Innerer-Kind-Arbeit sind nicht erforderlich. Vorkenntnisse in Gewaltfreier Kommunikation sind förderlich und hilfreich.
Hast du Fragen zum Seminar? Oder möchtest du wissen, ob es für deine individuelle Lebenssituation als Ansatz passt? Melde dich gerne bei uns über das Kontaktformular, oder ruf uns an, um deine Fragen zu besprechen!
ORT: Praxis Point of Balance, Oppenhoffallee 74, 52066 Aachen
ZEIT: Fr., 18:00 bis So., 17:00 Uhr
jeweils 9:30 – 16:30 Uhr, Akademie des Bistums Aachen
Kennen Sie das? Ihre Anliegen kommen nicht an oder Sie fühlen sich missverstanden. Gespräche eskalieren, obwohl Sie das gar nicht wollten. In stressigen Momenten reagieren Sie vorwurfsvoll, anstatt Ihre eigentlichen Bedürfnisse auszudrücken.
Die Gewaltfreie Kommunikation (GFK) nach Marshall Rosenberg bietet einen Weg zu authentischen, wertschätzenden Gesprächen. Als etablierte Kommunikationshaltung und Konflikt-Lösungsmethode wird sie seit vielen Jahren erfolgreich in Unternehmen, privaten Beziehungen und Mediation eingesetzt. In diesem Seminar lernen Sie die vier Grundschritte kennen und anwenden: Beobachten statt bewerten, Gefühle benennen statt interpretieren, Bedürfnisse erkennen statt kritisieren und Bitten statt Forderungen aussprechen.
Das erwartet Sie:
Für wen? Alle, die ihre Kommunikationsfähigkeiten verbessern möchten – in Familie, Partnerschaft oder Beruf.
Beginnen Sie zu lernen, wie Sie auch in angespannten Situationen verbunden bleiben und zu Lösungen finden, die für alle stimmig sind.
Anmeldung über die Akademie des Bistums Aachen.10:30 – 17:30 Uhr, meffi.s
14:30 – 18:30 Uhr, meffi.s
Analog zu „Deutschland spricht„.
Im Kooperation mit der Akademie des Bistums.
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